包邮高血压24小时高效管理

什么时候测量血压比较好 测量血压的*佳时间没有统一的标准，一般来说，建议高血压患者在清晨测量血压，也就是晨起后小时内、早餐前、排尿后这段时间。我们知道，早上:00~8:00是血压的晨峰，是一天中血压水平*高的时段，监测这个时间段的血压可以更好地了解血压波动的情况，以及降压药物的效果。如果发现异常，可以及时调整用药或就医治疗。 但是，每个患者的血压升高情况不同，比如有的患者夜间血压升高，那就需要在晚上睡前测量。所以，应该根据每个患者的血压情况来安排测量时间，不能一概而论。 如何保证血压测量的准确性 在家自测血压一定要保证测量的结果准确，这样才能反映出真实的血压水平。那么，怎么才能保证测量准确呢？以下几点需要大家做到 1.保证每次测量血压时的测量时间、测量部位、测量体位、使用的血压计都要一致。比如你每天早上7点测量血压，那就一直坚持7点；每次都是坐着量，那就*好一直坚持坐位，除非有特殊情况，等等。 2.严格按照前面所讲的正确的血压测量方法测量，比如测量前需要注意什么、测量姿势等，这些都要严格遵守。 3.定期检测血压计，因为使用时间久了，电子血压计可能会出现误差，及时校正就能保证测量结果更准确。 4.环境温度也必须注意，以室温20℃左右为宜，过冷过热的环境都会影响血压值。 测量血压时应选择何种体位 一般情况下，家庭自测血压取坐位比较好，患者坐在靠背椅上，裸露上臂，前臂平放在桌面上，让上臂与心脏处在同一水平。 如果患者卧床，也可以取平卧位。老年人、糖尿病患者及出现体位性低血压的患者，应加测站立位血压。 血压波动大时如何调整药物 首先，要找到引起血压波动的诱因，比如是否*近情绪不稳、睡眠不好，有没有劳累，或者有没有服用一些会导致血压升高的药物，比如激素、非甾体类抗炎药、口服避孕药等。如果有，及时调整，消除诱因；如果没有，就可能需要调整降压药物了。 其次，进行一周左右的家庭血压监测，做好记录，就诊时拿给医生看，作为调整药物的依据。 *后，遵医嘱缓慢调整药物，即每次调整的剂量都要小，慢慢地调，以保证平稳降压。在调整药物的同时要监测血压，随时掌握血压的控制情况，监测用药的效果，一直到调整至合适的药量或药物为止。 血压突然升高时如何快速降压 在一些诱因的影响下，有些高血压患者会出现血压急剧升高的情况，给大家的建议是，如果血压超过180/120毫米汞柱，应立即安静卧床休息，并口服卡托普利（12.5毫克）或硝苯地平（5毫克）等短效降压药，以快速地把血压降下来。如果血压仍居高不下，需及时送医，经静脉使用降压药物。 服药几天血压没降到理想水平需要调整用药吗 有些患者在服药几天后，血压控制得仍然不理想，就认为这药不管用，想要调药。其实，大家不要着急，因为药物治疗要坚持平稳降压的原则，药物起效需要一定的时间，特别是长效药物，达到稳定的血药浓度通常都需要1~2周的时间。所以，如果只是几天效果不理想，先不必调药；如果服药1~2周后血压仍不达标，再根据血压情况调整用药即可。降压药漏服一次怎么办如果是夜间漏服短效降压药的话，就不需要补服了。但如果是白天漏服，需要视情况来补服 鸿懿主任重点说不管是采取哪种体位，都要保证测量的手臂与心脏处于同一水平位置上，这样才能测得相对比较真实、准确的血压值。