高脂血症衣食住行一看就懂

**章
体检血脂异常就是患了高脂血症吗
**，初次发现血脂高，别慌，先自己找找原因
第二，了解高脂血症的基本信息，知己知彼
第三，做好准备，去医院进行就诊检查
第四，与医生看检查结果，判断病情
第五，疾病确诊，与医生沟通治疗方法
第六，管住嘴，迈开腿，科学制订降血脂计划，做好调护打卡
第二章
高脂血症用药指南
**，了解常见降脂药，用对才有效
第二，根据病情选择合适的用药方案
第三，谨遵医嘱，配合用药
第四，用药后需定期复查，及时调整用药
第五，用药后出现不良反应怎么办
第六，合并其他用药需谨慎
第三章
患了高脂血症，降脂饮食“管住嘴”
**，饮食上需要注意的细节
第二，读懂营养素，清扫血管垃圾
第三，吃对食物选对食谱，轻松降血脂
第四章
除了“管住嘴”，还要坚持“迈开腿”
**，合理运动辅助降血脂
第二，勿久坐，办公场所多活动
第三，家务劳动，玩出花样的降脂运动
第四，有氧锻炼，轻松搞定降脂计划
第五章
生活保健做得好，血脂异常找不上
**，得了高脂血症，科学饮水降低血液黏稠度
第二，科学睡眠有助血脂正常
第三，注意季节养护，降脂更轻松
第四，戒烟，改善脂质代谢
第五，好心情稳定血脂并不难
第六，控制体重，保持合适的体重指数
第六章
并发症不可怕，饮食运动帮你来调节
**，高脂血症并发糖尿病
第二，高脂血症并发高血压
第三，高脂血症并发脂肪肝
第四，高脂血症并发动脉粥样硬化
第五，高脂血症并发冠心病
第六，高脂血症并发脑梗死
附录1：食物胆固醇含量一览表
附录2：常见食物热量对照表