- ISBN:9787521747805
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:372
- 出版时间:2022-10-01
- 条形码:9787521747805 ; 978-7-5217-4780-5
本书特色
1.哈佛医学院精神病学家20余年从业经验总结,营养精神病学领域开山之作,受美国精神医学会邀约创作,颠覆你认知的食物科学! 2.美国亚马逊高分畅销书籍,版权已售17个国家和地区,继《谷物大脑》之后的又一健康类超级畅销书! 3.9位营养学畅销书作者背书,《吃出自愈力》《谷物大脑》《吃土》《百岁人生》作者联袂推荐! 4. 权威靠谱的心理健康科普,一学就会的心理健康饮食指南5. 聚焦10大常见心理问题,分享30+食物改善心理健康的真实、典型案例,40份美味、易上手的健脑食谱
内容简介
说到饮食,大多数人关心的都是减肥、健身、心脏健康和长寿,但我们吃的食物不仅仅会影响我们的身体,还会影响我们的大脑。*新研究表明,饮食可以对心理健康状况产生深远的影响,包括抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍、注意缺陷多动障碍、痴呆和脑雾、强迫症、失眠和疲劳、性欲减退、精神分裂症、双相情感障碍。在本书中,乌玛·奈杜医学博士利用前沿研究阐释了饮食如何影响我们的心理健康。本书包含迷人的科学知识、切实可行的营养建议,以及40种美味的健脑食谱,是通过饮食改善心理健康的首选指南。
目录
作者简介
乌玛·奈杜医学博士(Uma Naidoo, MD),哈佛医学院精神病学家、专业厨师(剑桥烹饪艺术学院)和营养专家(康奈尔大学)。她目前是麻省总医院营养与生活方式精神病科的主任,为精神病患者提供营养干预方面的咨询服务。作为麻省总医院学术委员会营养精神病学部的主任委员,奈杜博士在马萨诸塞州牛顿市开设了一家私人诊所。她还在剑桥烹饪艺术学院从事教学工作。奈杜博士经常在哈佛大学、纽约市犹太人社区中心?(JCC)和波士顿大学组织的会议上发表演讲。她如今为《哈佛健康》与《今日心理学》杂志撰写专栏,并为麻省总医院教学部制作了一系列烹饪视频,用于营养精神病学的教学工作。《华尔街日报》曾对奈杜博士进行过专题报道。应美国精神医学会之邀,奈杜博士撰写了营养精神病学领域的开山之作。
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