包邮健身走健身跑

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作者：李艳艳编著

出版社：吉林文史出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健身

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图文详情

ISBN：9787547219140
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：24cm
页数：186页
出版时间：2015-08-01
条形码：9787547219140 ; 978-7-5472-1914-0

内容简介

本丛书以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

章何谓健身走、健身跑健身走、健身跑的起源与发展健身走、健身跑的特点健身走、健身跑的场地、装备要求第二章体育锻炼对人体健康的影响人体各阶段的健康状况健身走、健身跑的影响中老年人如何做好运动健身走、健身跑对生活的重要意义第三章锻炼前后的一些准备工作健身走、健身跑适合哪些人群健身走、健身跑锻炼前的准备工作健身走、健身跑突发状况预防类型健身走、健身跑锻炼中的误区健身走、健身跑过程中如何做好自我保护运动后的注意事项第四章健身走、健身跑的具体方法健身走模式及其操作流程健身跑模式及其操作流程室内健身走、健身跑第五章今天你运动了吗如何区分健身走和竞走健身走、健身跑五部曲健身走，越走越健康从健身开始四季健身，我们又该注意哪些事项生命在运动

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