包邮羽毛球运动损伤的预防与康复训练

第 1章 运动损伤基础知识 1
1.1 运动损伤类型 2
1.2 运动损伤风险因素 . 8
1.3 运动损伤评估 .12
1.4 运动损伤预防 .14
1.5 急性损伤处理 .17

第 2章 羽毛球运动常见损伤 21
2.1 羽毛球运动特点22
2.2 羽毛球运动动作分析 .23
2.3 羽毛球运动易损伤部位 .24

第3章 膝部损伤的预防与康复 25
3.1 膝部解剖学 26
3.2 膝部常见损伤 .28

第4章 足部和踝部损伤的预防与康复 47
4.1 足部和踝部解剖学 48
4.2 足部和踝部常见损伤 .50

第5章 肩部和肘部损伤的预防与康复 61
5.1 肩部和肘部解剖学 62
5.2 肩部和肘部常见损伤 .64

第6章 腕部损伤的预防与康复 75
6.1 腕部解剖学 76
6.2 腕部常见损伤 .78

第7章 其他常见损伤的预防与康复 91
第8章 损伤康复训练动作 97
第9章 常见疑问与误区 151