给孩子最好的开始:0～3岁生理与心理照护指南

序言 1 何谓“给孩子*好的开始”？ 在生命*初就与孩子建立共情和尊重的关系 1 父母*常关心的育儿实际问题 生命的*初几年为孩子一生的发展奠定了基础 教学法 努力寻找于你而言何谓真实 孩子如何体验他们的世界 第 1章 教育学背景 7 鲁道夫·斯坦纳的华德福教育 8 每个孩子都是一个独特的个体 鼓励孩子生活和学习的意志 养育目标源于孩子的个性 关系的建立始于出生之前 无限的开放性：每一次经历都会塑造和影响孩子 孩子通过榜样和模仿来学习 孩子通过探索和体验来学习 教育和自我教育 艾米·皮克勒的儿童早期照护观 13 尊重式的照护 自主运动的发展 自主探索和自由游戏 第 2章 为迎接宝宝的出生做好准备 21 首先：孩子真正需要什么 22 选择什么样的衣物 保暖 天然纤维和吸汗性 婴儿帽 如何判断孩子太热还是太冷 活动自如 夜间让孩子感到舒适且温暖 柔和的色彩可防止过度刺激 鞋的选择 选择合适的婴儿车是一项挑战 仅在车内使用婴儿安全座椅 安全探索的自由：游戏围栏和游戏场地 拇指、拳头还是安抚奶嘴？ 安全舒适的婴儿床 35 婴儿床或摇篮的纱幔 创设宁静的睡眠场所 换尿布台：保持安全性和舒适性 38 确保换尿布台的高度适宜 使用护栏来确保安全 预先准备 早期的“玩具” 42 探索自己的手脚 不受干扰的自我探索的重要性 给婴儿提供玩具的适宜时机 与孩子建立健康的关系 45 何时、以何种方式与孩子建立关系 为了建立信任关系，孩子需要什么 信任的例子 在日常照护中建立亲密关系 牢固的亲子关系造就自信的孩子 亲密关系并不会让孩子过度依赖你 解决冲突 以适合孩子年龄的方式告知其真相 第3章 出生后的*初几周 53 宝宝在出生后的*初几周能感知到什么 54 宝宝能够强烈地感知到家庭氛围 宝宝不能过滤外界的感官输入 宝宝的第 一餐 55 母乳喂养 学会区分饥饿与其他需求 无论是人工喂养还是母乳喂养，让父母和孩子都感到舒适 母乳喂养的姿势 人工喂养的姿势 拍嗝时要有眼神交流 共情和尊重式的照护有助于我们和孩子关系的发展 62 日常照护常规 温柔地抚触 告诉宝宝我们将要做什么 如何帮助宝宝参与到日常照护中来 在日常照护中给予宝宝全心全意的关注 给宝宝洗澡 使用婴儿背带的问题 69 婴儿背带的好处和挑战 宝宝的睡眠和清醒节律 71 保持规律的日常生活节奏 帮助宝宝体验昼夜差异 建立睡前仪式 有助于宝宝晚上入睡的其他方式 如何应对宝宝不能躺着入睡 如何应对宝宝晚上醒了再难入睡 如何应对宝宝的哭泣 黑暗可以安抚宝宝 宝宝能感受到我们的情绪 第4章 0～1岁的宝宝 79 0～1岁宝宝的运动发展 80 学习翻身、爬和坐 每个宝宝学习和运动的方式各不相同 帮助宝宝找到平衡 从头部开始学习运动控制 如何抱小宝宝 发展协调能力，探索手和脚 身体是宝宝的第 一个“玩具” *初的动作 侧翻身 翻身后再翻回来 身体变强壮，来回翻身 腹部着地的爬行 为坐起来做准备 四肢着地的爬行 坐 宝宝的发育和发展是否正常且“按时” 支持早期运动的发展 爬楼梯时面临的挑战 帮宝宝建立自信 宝宝何时需要帮助 一个案例 *初的游戏 101 0～1岁宝宝游戏的发展 第 一个玩具 以游戏的方式进行探索 给宝宝留出加工经验的时间 如何为宝宝提供玩具 重复的重要性 在为宝宝提供足够的空间和保护之间找到平衡 宝宝想要参与家庭生活 利于宝宝专注于游戏的条件 探索客体 礼物 适合0～1岁宝宝的玩具 和宝宝交谈 111 宝宝能识别你的声音 话题 宝宝能听懂多少 从牙牙学语到宝宝的第 一个词语：言语发展的时间和方式 115 语言的学习始于胎儿期 世界的孩子都以同样的方式牙牙学语 学习新单词是件令人激动的事 要模仿宝宝说话 示范和模仿 童谣能够促进言语的发展 一遍，又一遍：重复的乐趣 过度的言语刺激会让宝宝感到厌烦 如果宝宝迟迟不开口说话怎么办 0～1岁宝宝的喂养：断奶与添加辅食 120 何时该给宝宝断奶 添加辅 了解宝宝的饮食偏好 给宝宝喂食的姿势 餐 进餐时间：让宝宝知道接下来将要发生什么 如何判断宝宝是否吃饱了 连体餐桌椅：为宝宝在餐桌上吃饭做准备 连体餐桌椅的替代品 第 一次独立吃饭 在餐桌上吃饭：何时开始，有何期待 如何为站着的宝宝换尿布 131 在换尿布台上换尿布 站在地上换尿布 第5章 1～2岁的孩子 135 整体性学习：让孩子自主探索 136 通过体验而非讲解来学习 理性、事实性的回答会如何影响孩子 通过自主活动来学习 “无意识”学习 通过模仿学习的例子 模仿不仅仅是复制 记忆与年幼的孩子 1～2岁孩子的运动发展 143 孩子的站立 善意的帮助并不总是有益的 迈出人生的第 一步：值得高兴的事件 孩子主动地学步 从站立到坐下 爬楼梯、攀爬 父母如何支持1～2岁孩子的运动发展 支持孩子手部灵活性和触觉的发展 天然的游戏材料提供了形式多样的游戏和感觉 支持健康的户外游戏：让孩子来主导 培养自信 1～2岁孩子的自由游戏发展 154 乐此不疲地把游戏材料取出来再放回去 游戏是偶然发生的 惊人的毅力 找出匹配的物体 推着东西到处走、攀爬、躲藏 为孩子设限：通过重复来学习 模仿成人的活 布娃娃是人类的象征 为逻辑思维奠定基础 适合1～2岁孩子的游戏材料 1～2岁孩子户外游戏的绝妙主意 适合户外游戏的其他材料 如何为孩子提供游戏材料 如何帮助孩子专注于游戏 孩子需要的刺激量和种类 社会行为：学会分享 167 我们所谓的社会技能是什么 自我中心或自利行为 玩具之争 乐于分享 如何应对孩子日益增强的意志 170 孩子不会气馁 重复可以增强意志力 孩子不听我们的话 我们赶时间的时候应该怎样做 设定限制 175 规则明确和限制清晰的重要性 让规则成为习惯 设定限制和惩罚的区别 第6章 2～3岁的孩子 179 2~3岁孩子的游戏发展 180 孩子模仿你做的每一件事情 从帮忙到游戏的转变 过早地制止一些事情 2～3岁孩子的游戏案例 另一个不同的游戏案例 与世界建立联系 适合2～3岁孩子的游戏材料 186 激发创造力的游戏材料 创造力为何如此重要 男孩和女孩需要不同的玩具吗 布娃娃：孩子的重要伙伴 为孩子提供材料去创造他们自己的世界 益智类的游戏材料对孩子有何作用 案例：记忆力游戏 2～3岁孩子户外游戏的绝妙主意 如何帮助孩子全神贯注地投入游戏 孩子为何不能投入游戏 你是否给予孩子太多的关注 总结：如何支持孩子的游戏 为什么孩子喜欢扔东西 198 通过扔东西来获得父母的认可 因受挫而扔东西 出于习惯而扔东西 把扔东西作为一种游戏 通过扔东西吸引成人的注意 我们如何应对孩子的攻击性 203 诺伊费尔德研究所 攻击性有很多表现 引发攻击性的原因 愤怒和挫折的区别 攻击性是被压抑的挫折感的表现 对攻击性的回应 传统育儿法的影响 另辟蹊径：鼓励孩子与挫折建立关系 想象力的觉醒 210 这个年龄段的孩子还无法区分想象和现实 支持孩子想象力的发展 求助！孩子正在发脾气 213 孩子开始频繁使用人称代词“我” 这种新体验对孩子意味着什么 理解孩子的“不” 幽默会对我们有帮助 第 一次从一体的世界中独立出来 孩子躺在地上大哭该怎么办 发自内心的行动决定 217 未被满足的期望 小孩子完全活在当下 想象力和洞察力不会同时起作用 我们想改变孩子的行为，但我们只能改变我们自己 我现在能做些什么来改变自己 发展自我意识 进步需要时间和练习 这完全是态度的问题 观察自己 关于内心 爱的力量 家庭的媒体责任 224 21世纪的挑战：如何负责任地使用媒体 什么是媒体责任 如果想沦为媒体的奴隶，那就早一点用它；如果想成为媒体的主人，那就晚一点用它 媒体对孩子身体、心理和认知发展的负面影响 父母的行为会影响孩子：尽早行动起来 美国和欧洲的屏幕媒体使用情况 日常小贴士