月子护理与新生儿照顾

**章 分娩前做好知识储备 br**节 入院前需要做的基础准备br待产包提前准备好 br待产时需要做的事情br第二节 入院前需要做的心理准备br提前做好分娩的心理准备br了解分娩呼吸法br第二章 助你顺利分娩br**节 分娩前须知br需要待产的情况br分娩前信号br分娩前要做的事br了解分娩过程br了解分娩方式br分娩时努力与医生配合br保护会阴避免撕裂br第二节 出院前后要做的事情br出院前该做的准备br出院后需要做的事br第三章 坐月子的饮食安排br**节 产后饮食原则br分娩当天和住院期间的饮食br月子期的饮食要点br坐月子的饮食误区br第二节 新妈妈的月子饮食br产后**周：促进新陈代谢br产后第二周：补血br产后半个月：进补催乳br第三节 产后恢复美味月子餐br锅焖黑椒猪手br山药黑芝麻粥br黄鱼羹br山药炒香菇br莲藕排骨汤br平菇炒肉br清汤慈笋br猪肝烩饭br虾米粥br鸡丝菠菜粥br鱼肉馄饨br双椒墨鱼仔br豆豉双椒br老妈带鱼br家常带鱼煲br胡萝卜南瓜牛腩饭br南瓜玉米汤br鱼肉胡萝卜汤br胡萝卜炒肉br。。。。。。。br第四章 月子期身体的护理与保健br**节 在医院期间需要做的事br产后医院的生活br争取时间多休息br重视产后四个**次br会阴的清洁和伤口的护理br下奶和开奶br第二节 月子期需要注意的事情br 正确认识坐月子br新妈妈身体出现的变化br产后早期要下床活动br夏季坐月子避免中暑br这些事情到底能不能做br坐月子期间一定不要做的事br新妈妈要“四避” br可以绑腹带br产后内衣的选择br第三节 新妈妈的身体护理br新妈妈如何清洗阴部br剖宫产如何护理伤口br产后42天复查br第四节 新妈妈的身体保健br产后为什么会发胖br注意乳房的清洁br月经什么时候可以恢复br乳房胀痛怎么办br如何下奶br哺乳后乳汁残留的对策br什么样的恶露是正常的br远离尿潴留br预防产后腰痛br产后腹痛br产后便秘br产后肛裂br产后血压变化br产后贫血应引起重视br子宫脱垂br产后风湿病br产后痛br产褥期发热br产后痔疮br产后多汗br防治子宫复旧不全br要避免产后手腕痛br足跟疼痛要引起重视br产后消化不良应引起重视br防治产后尿路感染br牙齿松动咀嚼无力br轻松授乳防乳头疼痛br乳汁盈溢自出怎么办br产后不可忽视的炎症br产后身体各部分机能的恢复br产后如何享受“性福” br第五章产后新妈妈塑身计划br第六章新生儿护理与保健br