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图文详情
- ISBN:9787539056647
- 装帧:128g哑粉纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:216
- 出版时间:2017-10-01
- 条形码:9787539056647 ; 978-7-5390-5664-7
本书特色
一年四季的蔬果再纷繁,爱喝蔬果汁的你也不用再担心搭配蔬果的巨大难题了!国家二级公共营养师、高级健康管理师教你按照时令变换,随意搭配享用蔬果汁,顺季节而食,享受大自然的馈赠。一杯蔬果汁带来的不仅仅是增强身体营养等,更是一种生活态度。闲暇时,自制一杯蔬果汁可以让自己的生活节奏慢下来,为生活增添一抹情趣。
内容简介
这是一本主张顺应季节变化,享受蔬果营养魅力的书。本书中推荐的食材都是当季食材,运用当季食材搭配各类蔬果,制作出来的蔬果汁功效满满,对身体十分有益。除了按照季节划分,本书后两章还按照功效划分,使书更加饱满。爱美是每个女人的天性;改善小病症是被小病症病骚扰人群的愿望,故特推出美容护肤、调理常见疾病蔬果汁,不仅使本书更全面,而且加强了针对性。
目录
Part 1 了解这些, 让你的蔬果汁更美味 一杯蔬果汁舍有的营养索和净化力 蔬果*优营养榜单 这样才能让蔬果汁更美味 鲜榨蔬果汁所需工具 鲜榨蔬果汁的方法 常见蔬菜和水果的重量.不用称重就知道 新鲜蔬果的选购与清冼 开启蔬果汁健康生活的8个要点 增添蔬果汁风味的调味品Part 2 春季养生蔬果汁 枇杷 枇杷百香果汁 枇杷柠檬汁 桑葚 桑葚葡萄汁 桑葚橙汁 樱桃 樱桃黄瓜汁 樱桃梨子汁 番石榴 番石榴西芹汁 番石榴橘子汁 番石榴火龙果汁 菠菜 菠菜猕猴桃汁 菠菜青苹果汁 芹菜 芹菜葡萄柚汁 芹菜葡萄汁 芹菜阳桃蔬果汁 油菜 油菜苹果汁 油菜柳橙汁Part 3 夏季养生蔬果汁 草莓 草莓葡萄柚汁 草莓酸奶计 荔枝 荔枝西瓜汁 荔枝杧果汁 猕猴桃 猕猴桃蜂蜜汁 猕猴桃梨子计 哈密瓜 哈密瓜莴苣汁 哈密瓜牛奶汁 香蕉 香蕉菠萝汁 香蕉柳橙汁 西瓜 西瓜葡萄柚汁 西瓜紫甘蓝汁 菠萝 菠萝橙汁 菠萝菠菜汁 菠萝牛奶汁……
Part 4 秋季养生蔬果汁Part 5 冬季养生蔬果汁Part 6 女人养容护肤蔬果汁Part 7 常见疾病调理蔬果汁
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作者简介
国家二级公共营养师 健康美食创作者 荣获“健康中国2016年营养讲师大赛”全国30 强营养讲师、广东省十强营养讲师。
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