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  • ISBN:9787520735032
  • 装帧:平装-胶订
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:16开
  • 页数:279
  • 出版时间:2023-08-01
  • 条形码:9787520735032 ; 978-7-5207-3503-2

本书特色

关于失眠,你想知道的全在这儿了! 一场长达10年的挣扎求索,一本关于失眠的百科全书。 让你感同身受,揭露失眠痛苦体验; 试遍每一种方法,专栏总结评测结果;重新认识睡眠,深入探讨睡眠科学。

内容简介

从2010年夏天到2019年初,米兰达·利维饱受夜夜无眠的折磨。她本是一个生活幸福、事业有成的白领女性,却因为日复一日的失眠而逐渐失去了健康、工作、朋友,乃至整个人生。她尝试过每一种助眠方法,拜访过全科医生、精神科医生、催眠师、针灸师、心理治疗师和睡眠诊所。她患上了药物依赖,试过戒断,也曾试图自杀,进过精神病院,还被诊断为人格障碍和抑郁症……而睡眠始终遥不可及。 睡眠科学风靡一时,但失眠问题并非只有一个简单的答案。米兰达亲身尝试了应对失眠的每一种“治疗方法”,并探讨了处方药依赖性和住院康复治疗等相关问题。她将专家建议、科学研究及自身经历整合起来,把大量的科学知识和实用信息编织进了这部关于失眠的回忆录。

目录

推荐序 免责声明 序幕 **年 黑夜降临 第二年 辗转难眠 第三年 衣带渐宽 第四年 饮鸩止渴 第五年 疯狂深渊 第六年 不见前路 第七年 苟延残喘 第八年 一线曙光 第九年 夜尽天明 第十年 疫情来袭 后记 致谢参考文献
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作者简介

米兰达·利维是一位经验丰富的记者和作家,拥有超过25年的工作经验,曾先后在《国际都市报》《新女性》《每日邮报》《星期日镜报》等杂志社和报社工作,并两次获得英国杂志编辑协会奖提名。终于战胜了折磨自己近10年的失眠后,如今的米兰达是一名自由撰稿人。她的文章涉及很多话题,尤其是健康和睡眠——这些文章主要刊登在《每日电讯报》上。

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