蛙泳技术与练习（游泳技术丛书）

游泳技术丛书

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作者：吴河海

出版社：人民体育出版社

本类榜单：体育/运动

所属丛书：游泳技术丛书

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图文详情

内容简介

本书主要介绍蛙泳的技术，学时蛙泳的练习方法以及如何才能游得远、游得快；还介绍了蛙泳的出发、转身技术和蛙泳的发展概况、比赛规则、等级标准、优秀运动员以及有关趣闻。本书的教学、练习方法具体，内容实用，图文并茂，既可帮助初学者学蛙泳，也可帮助蛙泳爱好者提高技能。

一、蛙泳概述
二、蛙泳技术介绍
三、学蛙泳的步骤及计划安排
四、下水前的热身运动
五、熟悉水性
六、蛙泳技术练习
七、利用浮具学蛙泳
八、反蛙泳技术练习
九、蛙泳出发和转身
十、怎样才能游得远
十一、怎样才能游得快
十二、蛙泳知识介绍

展开全部

动作节奏反映了动作结构内部的时间比例关系。而协调性则说明动作的座次顺序和连贯程序。两者都是对技术动作的定性描述，也是游得轻松、省力的基本要求。要想游得远首先应该游得放松省力，才能*大限度地减少消耗，节省能量。

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