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**章 体育与健康**节 体育演义一、历史回顾——追溯体育的轨迹二、人文视野——探寻体育的真谛第二节 健康准则一、健康的内涵二、影响健康的因素三、体育锻炼与健康维护思考与练习活动与探索第二章 体育锻炼**节 科学锻炼一、科学锻炼的原则二、科学锻炼的方法第二节 运动处方一、运动处方的内容二、运动处方的实施思考与练习活动与探索第三章 体育保健**节 运动卫生一、体育锻炼的心理卫生二、体育锻炼的生理卫生第二节 运动营养一、运动供能系统二、膳食营养成分三、运动营养补充第三节 运动按摩一、运动按摩概述二、运动按摩手法三、运动按摩部位第四节 运动损伤一、运动损伤概述二、常见的运动损伤及处理方法思考与练习活动与探索第四章 医疗体育**节 医疗体育的机理一、中国古代运动养生理论二、医疗体育概述第二节 运动对疾病的预防与治疗一、心理性疾病的体育疗法二、近视眼的体育疗法三、扁平足的体育疗法四、颈椎病的体育疗法思考与练习活动与探索第五章 体育竞赛**节 国内外大型体育赛事一、国际体育竞赛二、国内体育竞赛第二节 体育竞赛的组织编排一、体育竞赛的组织二、田径竞赛的编排三、球类竞赛的编排思考与练习活动与探索第六章 田径运动**节 田径运动的简介一、田径运动的起源二、现代田径运动的发展第二节 田赛一、跳高二、跳远三、三级跳远四、推铅球第三节 径赛一、短距离跑、中距离跑、长距离跑二、跨栏跑三、接力跑思考与练习活动与探索第七章 球类运动**节 篮球一、篮球运动简介二、篮球基本技术三、篮球基本战术第二节 排球一、排球运动简介二、排球基本技术三、排球基本战术第三节 足球一、足球运动简介二、足球基本技术三、足球基本战术第四节 乒乓球一、乒乓球运动简介二、乒乓球基本战术三、乒乓球基本战术第五节 羽毛球一、羽毛球运动简介二、羽毛球基本技术三、羽毛球基本战术第六节 网球一、网球运动简介二、网球基本技术三、网球基本战术思考与练习活动与探索第八章 搏击运动**节 散打一、散打运动简介二、散打基本技术第二节 跆拳道一、跆拳道运动简介二、跆拳道基本技术第三节 女子防身术一、基本技术二、实战原则思考与练习活动与探索第九章 形体运动**节 健美操一、健美操运动概述二、健美操基本动作第二节 体育舞蹈一、体育舞蹈概述二、体育舞蹈的基础知识三、体育舞蹈的基本技术第三节 健美运动一、肌肉健美-的练习动作二、健美训练的原则思考与练习活动与探索第十章 游泳运动**节 游泳常识一、游泳概述二、游泳卫生三、熟悉水性四、水上救护第二节 蛙泳一、动作要领二、练习方法第三节 爬泳一、动作要领二、练习方法第四节 仰泳一、动作要领二、练习方法第五节 蝶泳一、动作要领二、练习方法思考与练习活动与探索第十一章 中华武术**节 武术运动概述一、武术的渊源二、武术的分类第二节 武术基本功和基本动作一、武术基本功二、武术基本动作第三节 太极拳一、太极拳简介二、二十四式太极拳思考与练习活动与探索第十二章 休闲运动**节 保龄球一、保龄球运动简介二、保龄球基本技术第二节 台球一、台球运动简介二、台球基本技术第三节 轮滑一、轮滑运动简介二、轮滑基本技术思考与练习活动与探索第十三章 户外运动**节 自行车运动一、自行车运动概述二、自行车运动竞赛项目三、自行车运动基本技术第二节 攀岩一、攀岩运动的概述二、攀岩运动的装备三、攀岩运动的基本技术思考与练习活动与探索第十四章 拓展训练**节 拓展训练概述一、拓展训练的渊源二、拓展训练的特点三、拓展训练的流程第二节 拓展训练项目一、协作能力拓展训练二、沟通能力拓展训练三、创新能力拓展训练思考与练习活动与探索附录A 大学生体育合格标准附录B 大学生体育合格标准实施办法参考文献