包邮大学生心理健康教育

前言**章 大学生心理健康教育概述**节 健康与心理健康一、科学的健康观念二、心理健康及界定的原则第二节 大学生心理健康的标准一、判断心理健康的依据二、大学生心理健康的特征三、正确理解和运用心理健康的标准第三节 大学生常见心理问题及成因一、从调查数据看大学生心理健康二、大学生常见的心理问题三、大学生常见心理问题的成因及相关理论第四节 增进大学生心理健康的途径与方法一、开展大学生心理健康知识的宣传二、充分利用课堂资源和校园媒介三、培养健全的人格品质四、积极参与心理训练五、积极参加体育锻炼，提高身体素质六、学会寻求心理咨询的帮助第二章 大学生活的适应与心理健康**节 适应概述一、适应的概念及类型二、社会适应第二节 大学生社会适应问题分析一、影响大学生社会适应的基本因素二、大学生社会适应问题的主要表现三、大一新生适应问题产生的主要原因第三节 大学生活中常见适应问题的调适一、树立科学的世界观，消除不合理信念二、正确认识大学教育特点，主动适应大学生活三、深刻理解大学生社会角色的变化及其社会使命，树立明确的奋斗目标四、充分利用大学资源，学会学习五、培养积极的情绪，建立和谐的人际关系六、积极行动，提高自我管理能力第三章 大学生的自我意识与心理健康**节 大学生自我意识概述一、自我意识的概念及结构二、自我意识的发生、发展三、自我意识的作用第二节 大学生自我意识的特点及规律一、大学生自我意识的特点二、大学生自我意识发展的规律三、自我意识与心理健康的关系第三节 大学生自我意识常见的问题及调整一、影响自我意识的不良心理因素二、大学生自我意识的常见问题及调整第四节 大学生健全自我意识的培养一、健全自我意识的标准二、培养健全自我意识的途径第四章 大学生的情绪与心理健康**节 情绪概述一、什么是情绪二、情绪与情感、认知三、情绪的形式及类型四、情绪与大学生身心健康第二节 大学生情绪的特点及情绪困扰一、大学生的情绪特点二、大学生常见的情绪困扰第三节 大学生情绪的控制与调节一、情绪的自我控制与调节二、情绪自我控制与调节的方法第四节 合理情绪(ABC)理论一、艾利斯对人性的看法二、ABC理论与人格改变三、ABC理论对心理障碍的理解四、不合理信念的特征第五章 大学生健康人格的塑造**节 健康人格概述一、人格的含义二、人格的形成三、气质四、性格五、健康人格的基本特征第二节 大学生人格中的不良品质与人格障碍一、大学生人格中的不良品质二、人格障碍第三节 大学生健康人格的养成一、自我养成是大学生人格塑造的重要途径二、大学生健康人格养成的途径第六章 大学生的挫折心理及应对**节 挫折概述一、挫折的含义及分类二、挫折与需要、动机的关系三、大学生的挫折认知现状四、大学生产生挫折的原因第二节 大学生挫折后的行为反应一、积极的行为反应二、消极的行为反应第三节 挫折的应对及调适一、树立积极乐观的应对态度二、运用正确的应对原则三、培养良好的耐挫力四、改善自己的意志品质五、掌握一些具体的应对挫折的有效方法第七章 大学生的人际交往与心理健康**节 人际交往概述一、人际交往与人际关系的内涵二、人际关系的构成因素三、需求关系是人际关系的核心四、人际交往的意义五、大学生人际关系的特点第二节 大学生常见的人际交往障碍一、人际认知与交往障碍二、情绪、情感与交往障碍三、人格特点与交往障碍第三节 人际交往的原则与技巧一、影响人际关系的因素二、优化人际交往的基本原则三、优化人际关系的艺术与技巧第八章 大学生恋爱与性心理健康**节 大学生的恋爱心理一、爱情的属性二、爱情的心理结构三、爱情的发展阶段第二节 大学生恋爱存在的问题及对策一、大学生恋爱存在的问题二、解决大学生恋爱问题的对策第三节 主动培养爱的能力……第九章 大学生职业生涯规划与心理健康第十章 大学生常见心理疾病与自杀预防后记参考文献