平肝篇-张广德导引养生系列丛书-随书附光盘

**章  养血补气益寿功  **节 养血补气益寿功的特点  第二节 养血补气益寿功的功理  第三节 养血补气益寿功(站势)的功法  功前准备  **式  抱气  第二式  采气  第三式  拉气  第四式  归气  第五式  拜佛  第六式  鼓漱  收功  第四节 练习注意事项  第五节 心法口诀第二章  坐势平肝功  **节 坐势平肝功的特点  第二节 坐势平肝功的功法  功前准备  **式  金龙吐珠  第二式  左右分争  第三式  开花现佛  第四式  脚踏魁陵  第五式  金鸡食米  第六式  足蹬翠屏  第七式  桑田取宝  第八式  采气灌顶  收功  第三节 练习注意事项第三章  舒肝利胆功(坐势)  **节 舒肝利胆功(坐势)的特点  第二节 舒肝利胆功(坐势)的功法  功前准备  **式  意守至阳  第二式  光照期门  第三式  捶叩阳纲  第四式  大鹏压嗉  第五式  喜鹊登枝  第六式  喜迎朝阳  第七式  鹤警步出  第八式  采气归元  第三节 练习注意事项第四章  舒肝利胆功(站势)  **节 舒肝利胆功(站势)的特点  第二节 舒肝利胆功(站势)的功法  功前准备  **式  金龙吐珠  第二式  青龙探爪  第三式  渔夫问津  第四式  墨燕点水  第五式  虎踞春山  第六式  沧海飞龙  第七式  鹏举斡身  第八式  息息归根  收功第五章  明目益视功  **节 明目益视功的简介  第二节 明目益视功的功法  功前准备  **式  宁神眺望  第二式  举目扬眉  第三式  俯眭寻微  第四式  摩运寿眉  第五式  合谷清热  第六式  掐锁三阴  第七式  环目点穴  第八式  劳宫补气  收功