包邮攀岩:彩图版

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作者：周殿学

出版社：吉林文史出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 极限运动

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图文详情

ISBN：9787547224205
装帧：70g轻型纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：24cm
页数：186
出版时间：2015-08-01
条形码：9787547224205 ; 978-7-5472-2420-5

本书特色

本丛书以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

内容简介

**章攀岩运动概述攀岩运动的起源与发展攀岩运动的特点与功能攀岩运动的分类与难度等级第二章攀岩运动场地与装备人工岩壁场地自然岩壁场地攀岩运动的装备及使用方法攀岩运动常用绳结第三章攀岩运动的基本技术攀岩基本手法攀岩基本脚法攀岩运动的基本技术动作第四章攀岩运动基本战术攀岩运动的线路观察攀岩战术训练第五章攀岩运动的练习指导攀岩运动所需的运动素质和能力攀岩运动的练习原则和方法攀岩练习者的身体评估攀岩运动的练习计划攀岩运动的练习内容及训练方法身体训练后的恢复第六章攀岩运动心理训练攀岩运动心理训练基本理论攀岩运动心理训练基本理论攀岩运动心理训练模式与方法第七章攀岩中常见运动损伤的预防与处理攀岩运动常见的运动损伤攀岩运动损伤的预防攀岩运动损伤的急救与处理

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