对颈椎病说NO

who：谁伤害了那道曲线 **章／001不良身体习惯，让颈椎提前老化／002长期受“压迫”，颈椎问题不请自来／002久坐不动，小心坐出颈椎病／003站没站相，颈椎压力大／007走姿不正确，颈椎*受累／008睡姿不当，落枕常反复／011办公室一族，距离颈椎病只有1厘米／015“低头综合征”，悄悄偷走颈椎健康／015仰脖弓背弯腰，日久成疾／017天天看电脑，小心成了“电脑脖”／021笔记本电脑惹祸大，使用需谨慎／026趴在办公桌上午休危害大／028歪着脖子打电话，颈部不该承受之重／030不良生活习惯，颈椎的慢性毒药／032“高枕”并非“无忧”／032猛吹空调，吹出颈椎病／035躺着看电视，小心颈椎“反弓”／036坐车打瞌睡，越睡越难受／038睡软床，并非健康之举／040小心！高跟鞋的背后暗藏杀机／042驾车一族须防颈椎病／044单肩挎包，挎出颈椎问题／047长发飘飘伤颈椎／049 why：颈椎何以痛 第二章／053颈椎不仅是七块骨头／054枢纽不通，疼痛紧随而来／054小颈椎有大作用／056颈椎是咽喉重地／057颈曲消失了，颈椎就痛了／060颈椎病是一种什么病／060颈椎生理曲度为什么会消失／064颈椎疼，牵一发而动全身／065颈椎病不是一种病／071你是哪种类型的颈椎病患者？／071莫把这些病与颈椎病混淆／078what：颈痛查什么 第三章／083颈椎病的常规检查／084颈椎病的物理检查方法／084颈椎病的诊断标准／089颈椎病的影像学检查／092x线片检查／092ct检查／095核磁共振成像检查／096肌电图检查／097颈椎椎管造影／098 how：颈痛怎么治 第四章／101治疗颈椎病的根本原则，你了解多少／102早发现、早治疗，防患于未然／102坚持五项基本原则，与颈椎病作战／103对症用药，缓解颈椎病／105科学运动，告别颈椎疼痛／109运动，治疗颈椎病的良方／109十种运动，让颈椎更轻松／110常做保健操，改善你的颈椎／119有张有弛，掌握好运动量／123牵引疗法，科学的才是有效的／127为什么牵引能治颈椎病／127如何进行颈椎病的牵引治疗／128盲目牵引，越牵越痛／130手术疗法，*后一道屏障／132这些情况下，请采用手术疗法／132手术前，充分准备要趁早／134手术后，积极康复是关键／135颈椎病伴生其他病，如何治？／137高血压病伴生颈椎病，如何治？／137冠心病伴生颈椎病，如何治？／139脑血栓伴生颈椎病，如何治？／140慢性胃炎伴生颈椎病，如何治？／141糖尿病伴生颈椎病，如何治？／144no：对颈椎病说不 第五章／145预防比治疗更重要／146颈椎保养的“24小时法”／146抓住早晨好时机，呵护你的颈椎／148睡前保健四法，让你安睡无忧／1495分钟小运动，放松颈椎很重要／152利用小空间，做做桌前颈椎保健运动／152每天练练“小燕飞”／154见缝插针做“米”字操／156哑铃有妙用，颈椎没烦恼／158简单瑜伽，驱走颈部疼痛／161疏导情绪，好心情才有好颈椎／166忘记颈椎病，有时是更好的治疗／167