中老年防病饮食指南

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作者：孙晶丹

出版社：黑龙江科学技术出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 中老年

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图文详情

ISBN：9787538898187
装帧：80g轻型纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：其他
页数：208
出版时间：2017-03-01
条形码：9787538898187 ; 978-7-5388-9818-7

本书特色

★全彩印刷，阅读体验好。全书图文并茂，版式设计素净雅致，品质和品相好，带给读者良好的阅读体验。 ★内容丰富，可实用性强。全书内容包含了中老年人饮食及疾病、衰老的关系、中老年人日常饮食原则、日常生活保健、四季疾病防护要点、顺时养生等内容，让中老年人养生有理有据。 ★四季顺时食疗，内容针对性强。顺应四季节气的变化，根据不同季节进行食疗调养，全年预防疾病。 ★专业营养师特制防病食疗方。130种防病食疗方，满足中老年健康需求，预防中老年人易患疾病。疾病不仅影响中老年人的身体健康，更对他们的生活质量造成了影响。想要获得健康的身体，就需要合理的饮食和营养，这样不仅有利于延缓衰老，还可以减少疾病的发生。老年人吃对吃好，就会收到身强体壮、延年益寿的功效。本书着眼于中老年人的饮食健康，通过介绍四季健康饮食原则、生活日常保健等内容，帮助中老年人养成健康的饮食习惯，让中老年人拥有健康生活。 (四季顺时食疗，全年预防疾病！130种防病食疗方，膳食营养，满足中老年健康需求；准确定位，预防中老年人易患疾病。) 四季顺时食疗，全年预防疾病！明确所需，精准补养，远离疾病。 130种防病食疗方，膳食营养，满足中老年健康需求；准确定位，预防中老年人易患疾病。

内容简介

良好的饮食营养是中老年人延年益寿的法宝，不仅可以延缓老化的速度，而且可以降低各种慢性疾病发生的几率。本书主要介绍了中老年人膳食营养与健康，讲解了饮食与疾病和衰老的关系、中老年人的生理变化特点、中老年人离不开的七大营养素、中老年人应该远离的65种食物及其如何通过日常饮食增强体质、预防疾病与衰老。另外，我们还顺应四季节气的变化，根据不同季节进行食疗调养，针对中老年人常见病在不同季节的发病特点，提出相应的饮食防护要点及食疗方，帮助中老年人养成健康的饮食习惯，学会健康饮食，科学养生。

作者简介

孙晶丹，天津人，一级公共营养师，深圳市营养师协会会长，美国功能医学健康管理师，深圳市健康教育讲师团资深专家。现任北京大学深圳医院营养科主治医师，1996年毕业于白求恩医科大学营养与食品卫生专业，2000年毕业于华中科技大学儿少卫生与妇幼保健硕士研究生班。从事临床营养、学生营养工作二十余年，对儿童、中老年人的营养调理有着独特的见解和丰富的经验。出版有《中老年人营养指导》《科学减肥之旅》《重症心脑血管》《营养师没说的1001种果汁》《养生大全》等，主持及参与4项省、市级科研课题，发表论文十余篇。

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