包邮减压师初级教程:理论篇

内容介绍 /1 **章  压力形成的类别 /1 一、身体的压力 /5 二、心灵的压力 /17 三、社会关系的压力 /30 四、源自财务的压力 /81 五、工作的压力 /88 第二章  压力的破坏性及导致的身心障碍 /97 一、破坏身心正常运行，导致疾病、亚健康 /99 二、破坏人际关系，导致关系不畅 /104 三、破坏事业劲头，导致事业受阻 /106 四、破坏财富通道，导致财富流失 /112 第三章  检测压力的方法及手段 /115 一、心率变异性检测法 /117 二、专注力与放松度的检测和压力评估 /125 三、压力量表检测法 /129 四、似动图检测法 /147 第四章  具体解决方案 /159 一、思维意识转换法 /161 二、身体释放法 /168 三、心理疏导法 /169 四、环境调节法 /174 第五章  检测效果 /181 一、工作、学习压力和效能评估 /183 二、专注力检测评估 /199 三、幸福感评估检测 /204 中级预告 /211 减压师职业标准 /213