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5分

动物觉察

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作者：[以色列]MosheFeldenkra

出版社：北京科学技术出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健身

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商品评论（1条）

小太阳***（三星用户）

图片很可爱啊

2023-12-02 14:02:28

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图文详情

ISBN：9787571400361
装帧：一般轻型纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：178
出版时间：2019-03-01
条形码：9787571400361 ; 978-7-5714-0036-1

本书特色

本书分为两部分，*部分介绍费登奎斯的核心观念，如自我意象、发展阶段、觉察与进化的关系等，并说明为何要从动作进入觉察。第二部分是十二节“动中觉察”实践课程，帮助读者在探索的过程中更深入地认识自我，发展更完整的自我意象及激发与生俱有的潜能。

内容简介

“动中觉察”意为“透过动作来增进觉察的能力”。日常的许多行动，常常只是个人习惯的模式，而行动本身并非独立的，每个动作皆透过感官、感知、思考而形成，若是细细觉察，会发现看似单纯的动作其实牵动了全身各个部位，甚至引动内在的情绪和感受，所以改变动作，也将改变我们的感知及思维方式

**部分边做，边理解引言自我意象发展阶段从何处着手，如何开始结构与功能发展的方向第二部分边做边学：12 节课引言学习提示第1 课什么是好姿势第2 课什么是好动作第3 课动作的基本特征第4 课分辨与呼吸有关的部位与功能第5 课伸肌与屈肌的协调第6 课通过虚拟钟表盘进行骨盆动作的分化第7 课头的摆放如何影响肌肉的状态第8 课优化自我意象第9 课空间关系与动作协调第10 课用眼睛的动作组织身体的动作第11 课用我们可意识到的部位去觉察那些我们意识不到的部位第12 课思考与呼吸附言

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