顾汝章秘传软硬功(少林秘传绝技丛书.二)

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作者：陈钢

出版社：人民体育出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 武术/气功

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图文详情

ISBN：9787500959038
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：其他
页数：223
出版时间：2021-06-01
条形码：9787500959038 ; 978-7-5009-5903-8

内容简介

少林武术，中国武术的优选流派，其拳种之多、流传之广、影响之深，无武能出其右。本套少林系列图书，内文配图不用现代的、直观的摄影照片，而是全部采用手绘的“绣像”插图，以企彰显武术的传统文化性，加深少林流派的武学内涵，增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。本书属内壮健身类。顾汝章是近代武术大师，其铁砂掌威震武林。本书主讲其铁掌内外功夫，另加其门历代秘传的养生功法，还有其武术拳法及实战招法。大致内容为章铁砂掌硬攻法、第二章铁砂掌内功法、第三章养生混元功、第四章小金钟硬气功功等。

**章铁砂掌硬功法
**节铁砂袋
一、铁砂的选择
二、砂袋的制作
第二节练功防损
第三节简易汤方
第四节操掌主要禁忌
一、忌强发臂劲
二、忌神意散乱
三、忌开口行功
第五节铁砂掌初级硬功
一、拍法
二、甩法
三、切法
四、印法
五、啄法
第六节铁砂掌中级硬功
一、拍法
二、甩法
三、切法
四、印法
五、啄法
第七节铁砂掌高级硬功
一、拍法
二、甩法
三、切法
四、印法
五、啄法
……

第二章铁砂掌内功法
第三章养生混元功
第四章小金钟硬气功

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作者简介

陈钢，硕士，研究方向为武术教学训练与健身气功养生。2003年进入郑州大学体育学院工作至今，主要从事武术套路专项、武术普修、健身气功，选修课擒拿、短兵、太极拳等课程的教学工作。教学之余，积极参加社会武术活动。2008年3月获河南省武术馆校比赛优秀裁判员；2009年9月获河南省十一运会武术资格赛体育道德风尚裁判员；2018年9月获河南省第八届少数民族传统体育运动会优秀裁判员；2010年8月带领学生参加"第八届河南省大学生武术锦标赛"获得的一个团体**，四个单项**；2016年8月带领学生参加"2016年全国高等院校健身气功比赛"获得一个团体**，四个单项**；河南省大学生科技文化节表演二等奖等。2014年参加全国武术段位制指导员骨干培训班；2016年参加河南省大学生武术套路裁判员培训班；2017年参加"第四届全国武术专业博士暨优秀青年教师技术高级研修班"被评为优秀学员。是河南心意六合拳第十代传人之一。习武期间多次获省市比赛**名。自工作以来，撰写发表核心论文3篇，一般期刊论文10篇；编著出版书籍5部，其中北京体育大学出版社3部；安徽科技出版社2部，均为独著。参与国家社会科学基金项目1项；参与省部级课题3项；主持厅级课题2项，院级课题1项；省科学技术成果1项；获河南省信息技术教育优秀成果奖一等奖两项。

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