以肺为宗以肾为基

序一??抓住问题核心，发扬先祖智慧 // 001

序二??承先启后，我的脉诊之旅刚刚开始…… // 003

PART 1

以肺为宗

**章??肺为气之本??人体的运作由能量催动

能量推动人体的运作 // 007

人体能量的产生与储存 // 008

中医对能量储存的理解 // 011

第二章??肺是打气机??人体器官是多个独立鱼池

身体缺氧的因应做法 // 019

二氧化碳是麻烦制造者 // 020

调节体内酸碱平衡的机制 // 022

多余碳酸氢根的处理方式 // 025

用养鱼池的概念比拟人体 // 026

细胞内外也有运送控制机制 // 029

第三章??钙的迷思??补钙不是保健万灵丹

钙的消耗与湿的堆积 // 037

湿是老化的开始 // 039

老化的状况 // 041

体循环与肺循环之平衡 // 044

肺是体内排碳*重要管道 // 047

第四章??肺是体内减碳计划的核心

肾脏在体液酸碱平衡中的角色 // 051

骨骼是中和减碳*后的预备队 // 054

二氧化碳漫游引来的危机 // 055

从中西医角度看“问题” // 058

由中医整体观看“排碳” // 060

第五章??养肺自救??肺部保健运动饮食篇

日常保养肺部运动处方 // 067

餐桌上的科学饮食处方 // 084

PART 2

以肾为基

**章??他们说的肾不是你想的肾

以数学理论破除“肾”的迷思 // 105

中医体系的肾，大不同？ // 106

肾阳为三焦元气之主 // 109

先贤古籍说肾 // 118

肾在循环中的功能之一：静脉回流 // 121

肾脉如何帮助静脉回流 // 128

肾在循环中的功能之二：肾阳 // 131

肾在生理上的功能 // 135

第二章??道家、佛家修行养生的追求

“性命双修”的道家养生术 // 145

重性轻命的佛家气功 // 152

由生理学看“精气神”与“戒定慧” // 156

第三章??气功也可以由数学推论

我们的身体有两组共振谐波 // 161

由二、四、六谐波了解内功 // 166

说解丹田 // 169

练内功是在练什么？ // 171

内功修炼三原则 // 178

看内功的特别现象 // 180

收功的目的是什么？ // 183

第四章??修炼内功与肾气的动作

修炼内功的要诀 // 193

从放松开始的日常修炼 // 196

女性与男性修炼之不同 // 206

后记??画龙点睛，为中西文化融合开光 // 208

延伸阅读 // 210