增强孩子免疫力,打败坏病毒

1 病毒的秘密 病毒就像寄生虫 病毒和细菌的优选区别是什么 病毒入侵人体的目的是什么 病毒是如何让人们生病的 与病毒对抗的战士们 抗病毒要靠人体自身免疫力 生小病也能增强免疫力 2 抗病毒，先让孩子好好吃饭 吃对，吃好，吃出黄金免疫力 跟着儿童膳食指南来吃饭 优质蛋白质是组成人体大厦的砖瓦 补充维生素A，修复上皮细胞，避免反复感冒 补充维生素C，增加吞噬细胞，增强抵抗力 补充B族维生素，促食欲助消化，帮助恢复体力 补充维生素E，增加免疫球蛋白数量 补铁，预防贫血，提高免疫力 补锌，能促进T细胞和抗体的产生 3 运动增强免疫力 运动的好处 跟孩子做游戏，提升免疫力，让孩子更强壮 拉着孩子做瑜伽，提升免疫力、亲密度 揉揉肚子——大便通畅，免疫力也会提高 拍球——增强体质，促进手眼协调 跳绳——全身性运动，训l练专注力、助长高 放风筝——缓解视疲劳，增强心肺功能 骑自行车——增强心肺功能和耐力 4 在生活中打造免疫力 怎样让免疫系统“养足精神” 玩泥巴，让淋巴细胞的档案更丰富 带着孩子一起享受日光浴、空气浴 提高体温，帮助提高免疫力 保护好身体的**道屏障 良好的环境与卫生习惯 保持良好的情绪 5 做好防护，不给病毒感染的机会 儿童常见病毒感染性疾病要了解 接种疫苗，提高免疫力对抗疾病 避免接触感染源 如何阻断或减少病菌传播 不留死角的七步洗手法 打喷嚏、咳嗽时，如何做能减少病菌传播 居家隔离应这么做防护 什么是发热门诊？就医流程是怎样的 什么是隔离病房？什么情况下需要进隔离病房 何种情况下可居家隔离？何种情况下需要就医 给孩子做好心理防护