包邮自我按摩保健全书

**章 了解自我按摩的原理与概念 疾病如何产生，我们就如何将它治愈 什么是按摩？ 自我按摩就能缓解病痛，预防保健 人体是靠经脉相连的 通过全息反射区治病的几大优点 反射区与穴位——自我按摩的两大关键 自我按摩养生有何显著特点？ 按摩的作用原理是什么？ 自我养生保健按摩的种类 第二章 自我按摩的基本操作与技法 按摩前的准备工作 自我按摩的常用介质 自我按摩的辅助工具 自我按摩时的体位 按摩注意事项和剌激强度 自我按摩的用力原则 自我按摩的指力练习 不会出错的经络找穴法 头面部常用穴位 颈、胸、腹部常用穴位 背、腰、臀部常用穴位 上肢常用穴位 下肢常用穴位 自我按摩的适应证 自我保健按摩的注意事项 第三章 人体反射区按摩功效解说 足部反射区 足部反射区是人体 的秘密 足底、内外侧反射区的功效 足背反射区的功效 右脚反射区的功效 足心反射区的功效 足趾反射区的功效 按摩足部需要注意的问题 小腿反射区的功效 小腿外侧反射区的功效 小腿背面反射区的功效 手部反射区的功效 第四章 日常多发病的快速按摩疗法 糖尿病 高血压 低血压 心律失常 头痛 眩晕 胸闷 感冒 咳嗽 腹泻