图解青少年足球训练与游戏 视频学习版

前　篇 ix

第　1章 足球游戏

1.1　信息型游戏　4

1.1.1　教练指令型　4

1.1.2　其他信息型　7

1.2　竞技型游戏　11

1.2.1　个人竞技型　11

1.2.2　团队竞技型　13

1.3　对抗型游戏　18

1.3.1　无球对抗型　18

1.3.2　无球到有球对抗型　20

1.3.3　有球对抗型　23



第　2章 基础训练

2.1　原地球性球感　31

2.1.1　分解动作　32

2.1.2　组合动作　33

2.2　移动球性球感　36

2.2.1　直线式移动球性球感　37

2.2.2　自由式移动球性球感　38

2.2.3　绕桶式移动球性球感　39

2.2.4　定点式移动球性球感　41

2.3　高空球性球感　43

2.4　守门员球性球感　46

2.4.1　个人训练法　47

2.4.2　双人训练法　48

2.4.3　辅助训练法　49



第3　章 基本技术

3.1　带球　55

3.1.1　带球实战模拟　55

3.1.2　带球路线　57

3.2　控球　59

3.3　过人　61

3.4　传接球　65

3.4.1　传接球实战模拟　65

3.4.2　传接球路线　67

3.5　射门　78

3.5.1　射门实战模拟　78

3.5.2　射门路线　79

3.6　防守技术　86

3.6.1　个人防守技术　86

3.6.2　多人防守技术　87

3.6.3　整条防线的防守技术　90



第4　章 情景1v1

4.1　攻守不同时　96

4.1.1　并联开关型　96

4.1.2　接球型　103

4.1.3　丢球模拟型　107

4.2　攻守同时　109

4.2.1　串联开关型　109

4.2.2　限制线型　114

4.2.3　教练发球型　116

4.2.4　进攻完成型　121

4.2.5　1/2 球型　124



第5　章 控球与配合

5.1　抢圈　130

5.1.1　基础抢圈　132

5.1.2　传球渗透　137

5.1.3　转移抢圈　143

5.1.4　圈的移动　147

5.2　进攻配合　150

5.2.1　配合指导型　151

5.2.2　技术强化型　155

5.2.3　实战演练型　157



第6　章 小型比赛

6.1　特定要求的比赛　171

6.1.1　特定目的的比赛　171

6.1.2　特定规则的比赛　175

6.1.3　特定场地的比赛　177

6.1.4　综合型比赛　179

6.2　拥有自由人的比赛　184

6.2.1　前场自由人　183

6.2.2　边路自由人　185

6.2.3　全场自由人　186

6.3　特定区域的比赛　188

6.3.1　边路特定区域　189

6.3.2　中场特定区域　191

6.3.3　以中场线划分　195

6.3.4　场地切割型比赛　196



第7　章 战术和体系

7.1　定位发球型　203

7.1.1　后场发起型　203

7.1.2　中场发起型　206

7.1.3　定位球型　209

7.2　限制线型　211

7.2.1　进攻走廊型　211

7.2.2　其他限制线型　217

7.3　抢圈型　219

7.3.1　从控制到进攻　220

7.3.2　从控制到防守　222

7.3.3　攻守转换　225

7.4　教练发球型　228

7.4.1　角色扮演型　228

7.4.2　情景制造型　230