许尤佳教授说儿童经典食疗方

**章 为什么要按体质给孩子用食疗方？
第1节 体质是什么？
第2节 孩子的体质分为哪几种？如何辨识自己孩子的体质？
第3节 孩子体质差，通常有哪些表现？
第4节 10秒判消化，从小呵护孩子脾胃
第5节 食疗方如何能安全有效地调补孩子体质？
第6节 多大年龄的孩子能用食疗方调补？
第7节 不同地区的孩子体质有差异吗？能用同样的食疗方吗？

第二章 孩子基本体质，气虚质常用食疗方
第1节 气虚宝宝日常健脾补气，就用健脾益气方
第2节 孩子汗多、爱感冒，就用五指毛桃猪骨汤
第3节 孩子虚汗不停、半夜盗汗，就用糯米麦麸散
第4节 孩子便秘、脸色差、舌质淡，就用黄芪松子仁粥
第5节 孩子不好好吃饭、体弱多病，就用健脾养胃方
第6节 孩子小脸瘦黄，一到夏天就掉肉，就用小儿四君子汤
第7节 孩子脾胃虚弱，不乐意喝食疗方，不如吃点零食吧！

第三章 气虚+积食体质，气虚夹滞质常用食疗方
第1节 孩子积食舌苔厚，大便睡眠有问题，就用三星汤
第2节 孩子“热气上火”，舌苔黄厚、口疮喉痛，就用独脚金瘦肉汤
第3节 孩子积食、厌食，肚子胀痛，就用补气消滞汤
第4节 孩子长期积食、爱生病，一补就上火，就用白术佛手汤
第5节 孩子脾胃受损，积食上火，反复咳嗽，就用三仁止咳方

第四章 气虚+湿气重体质，气虚痰湿质常用食疗方
第1节 孩子舌白苔腻有齿痕，大便黏腻冲不掉，就用四星汤
第2节 孩子虚胖浮肿、肌肉不结实，倦怠懒动，就用陈皮瘦肉粥
第3节 孩子大便软烂稀溏、翻来覆去睡不好，就用白扁豆茯苓大枣汤
第4节 孩子春夏神思疲倦、提不起精神，夜里尿床，就用小儿祛湿粥
第5节 孩子不思饮食、消化较差、精神不佳，就用神曲柑普茶
第6节 孩子有痰咳不出、喉咙黏腻、分不清寒咳热咳，就用南北杏煲猪肺汤
……
第五章 气虚+湿毒郁热体质，气虚湿热质常用食疗方
第六章 气虚虚寒的加重，气虚阳虚质常用食疗方
第七章 阴虚火旺的体质，气虚阴虚常用食疗方
第八章 气机淤堵严重的体质，气虚气郁质常用食疗方