- ISBN:9787229004026
- 装帧:简裝本
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:287
- 出版时间:2009-03-01
- 条形码:9787229004026 ; 978-7-229-00402-6
本书特色
*经典的菜式,*地道的做法,小炒色、香、味、形全面升级。烹饪大师教您如何保住食材营养,烹出美味,吃出健康。
国际餐饮协会(IFBA)首席顾问,国际烹饪大师、国家高级烹饪技师、国家高级公共营养师。
防浅水、防油污的实用膳食宝典。
精选800例经典小炒:汇集了*家常、*好吃、*营养、*健康、*受老百姓喜爱的经典炒菜。
大厨精心指导:刀法直观图解,地道炒法准确操作,调味秘诀倾囊相授。
大师解密炒菜诀窍:轻松掌握炒菜秘诀,让菜肴添色、增香、出味。
内容简介
西方的饮食观念非常理性,只要有营养,不论食物的色、香、味、形如何,即便口味千篇一律,也一定要吃下去。中国人注重吃,一方面,运用各种烹调技术,对美味的追求几乎达到了极致;另一方面,中国人对于美食的追求还源于“药补不如食补”的文化基础。饮食不仅是为了维持生存,也被用来维护健康。而针对健康而言,任何一种烹调方法都有其优缺点,所用方法也只是依菜品风味不同、个人喜好不同而略有差异。
留住营养,保住健康
对于中国的老百姓而言,家常炒菜是生活中所必须的。以油为介质的烹调方法——炒,通常烹调时间短,对食物中的各种营养素破坏较少。而要想尽量少地减少营养素的损失,从食材的选择、搭配,火候的控制,调料放入的时间,烹调时间的掌控等,每个细节都不容忽视。
“色、香、味、形”给营养加分
作为餐桌上比较重要的角色,炒菜在讲究营养的基础上,还要把握好色、香、味、形,因此食材处理的基本刀法、调味料的使用、调味汁的调配等,都是比较重要的环节。
本书以炒出营养、吃出健康为宗旨,让您的餐桌从此菜品更丰富,菜型更好看,营养更丰富。
目录
Chapter 01 猪肉
豆芽炒肉丝/胡萝卜炒肉丝
干煸肉丝/鱼香肉丝
京酱肉丝/川味肉丝/肉丝炒拉皮
青椒炒肉丝/里脊丝炒蒜薹/土豆炒肉丝/茭白炒肉丝
葱爆肉片/苦瓜炒肉片
猪肉三瓜片/木樨肉/生爆盐煎肉
香爆肉丝/三丝炒肉/芫爆里脊/滑熘里脊
肉丝炒贡菜/玉兰片炒肉丝/山药炒肉片/蒜薹炒肉片
木耳炒肉片/菜花炒肉片/综合蔬果干炒肉
锅巴肉片/丁香炒五花肉
番茄肉片/莲藕炒肉片
炒荤素/枸杞炒肉片/抓炒里脊/农家小炒肉
竹笋炒里脊/青笋木耳炒肉片
清烹里脊/菠萝咕咤肉
回锅肉/红烧肉/洋葱炒肉片
蒜爆肉片/青椒炒猪肉/椒盐炸里脊
馋嘴肉丁/黄瓜炒肉丁
什锦肉丁/豌豆炒碎肉
蚂蚁上树/泡豇豆炒肉末
芦笋炒肉末/花生仁肉丁
糖醋排骨/红葱排骨/生炒豉椒骨
双椒炒排骨/椒盐排骨
蒜蓉排骨/青蒜炒香肠/笋干炒腊肉
板栗爆双脆/萝卜干炒腊肉
腊肠荷兰豆/干煸脆肠
香葱炒大肠/蒜香辣味肠
辣香肥肠/猪肝西芹/黄瓜片炒猪肝
胡萝卜炒猪肝/金银炒肝片/熘炒猪肝
熘腰花/核桃仁兰花腰
老干妈炒腰花/刀豆炒腰花
木耳腰花/火爆荔枝腰花
韭菜炒猪腰/芹菜炒腰花
爆香腰花/核桃腰片
南炒腰花/火爆双脆
泡椒炒猪心/猪血黄花菜
红运猪手/猪皮玉兰片
泡椒肚尖/咸菜炒猪肚/农家肚片
桂花炒猪肚/冬笋炒肚丝/腊肉荷兰豆
Chapter 02 牛肉
干煸牛肉丝/茭白牛肉丝
青椒牛肉丝/蘑菇炒牛肉丝
红炒牛肉丝/洋葱牛柳丝/泡椒牛肉丝
芹菜炒牛肉丝/莴笋炒牛肉丝/菠萝炒牛肉
韭菜银芽炒牛肉/双花炒牛肉/牛里脊炒芥蓝
韭黄牛肉片/黄瓜炒牛肉/葱爆牛肉
蜜汁牛肉/西蓝花炒牛肉
……
Part 02 美味禽蛋类
Part 03 清新蔬果类
Part 04 鲜香水产类
Part 05 营养菌豆类
Part 06 饱吐米面类
节选
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一切取决于晚餐
¥14.2¥29.0 -
未来食材的N种玩法
¥11.4¥38.0 -
精选美味速成家常菜1000例
¥15.0¥49.0 -
家庭自制冷饮300例
¥2.4¥9.0 -
随园食单
¥15.4¥48.0 -
福桃05:早餐
¥14.5¥58.0 -
人生得意须尽餐
¥9.9¥36.8 -
茶道
¥7.9¥18.0 -
茶知识108问:今天您喝茶了吗
¥5.2¥9.8 -
食材前期处理指南
¥17.9¥45.8 -
说茶饮茶
¥2.9¥10.0 -
品味生活·茶道(32开平装)
¥9.9¥38.0 -
食物,有爱的故事
¥16.0¥42.0 -
台湾百年好味道-邱毅带你游
¥11.5¥46.0 -
营养早餐60套
¥3.1¥11.5 -
无尽的盛宴(美食杂志六十年精选作品)
¥11.3¥37.5 -
神奇的排毒水
¥11.6¥38.8 -
随园食单
¥9.6¥26.0 -
食神漫笔-你不了解的日本料理
¥9.6¥32.0 -
法国蓝带糕点制作-初级
¥12.9¥38.0