包邮早餐力ing:正在风靡全球的对称早餐

Chapter 1 有意面，不孤单 蔬菜牛肉末蝴蝶意面&柠檬水 卷心菜意面配白煮蛋&胡萝卜汁 杂菌意面配猕猴桃&柠檬水 中式意面配荷包蛋&百香果汁 牛油果三文鱼意大利面&柠檬水 菠菜意面配双果&百香果汁 番茄酿意面配百香果&莲子薏米羹 青豆干果意面配火龙果&柠檬水 薄荷意面配杏仁&黄瓜汁 番茄牛肉空心意面&玉米汁 Chapter 2 有温度的三明治，吃出惊喜美味 蔬菜烘蛋三明治配双果&酸奶 牛油果三明治&莲子薏米羹 包装三明治配香橙蓝莓&咖啡 房形开放式三明治&莲子薏米羹 口袋三明治配葡萄&莲子薏米羹 水果开放式三明治配鸡蛋圣女果&牛奶 香蕉开放式三明治配蔬果&牛奶谷麦圈 紫薯吐司配西蓝花鸡蛋香肠&莲子薏米羹 爱心吐司配三丝蔬菜&百香果柠檬汁 草莓吐司配秋葵虾仁玉米&柠檬水 双果吐司配蔬菜虾仁&柠檬水 培根芦笋吐司配果蔬&牛奶 全麦吐司配蔬果盘&百香果柠檬汁 全麦鸡蛋三明治配山竹核桃&牛奶 蔬菜火腿吐司&牛奶谷麦圈 蔬菜三明治配多样水果&苏打水 Chapter 3 晨养之道，这些粥彻底改变了我 香菇鸡肉粥&养生蔬果 蔬菜香菇虾粥&石榴蓝莓粒 板栗粥&太阳蛋配西柚 玉米燕麦粥配双果&柠檬水 小米粥&香肠太阳蛋配葡萄 南瓜粥&荷包蛋面包配苹果 绿豆粥&营养蔬果配鸡蛋 小米大枣粥&蔬菜鸡胸肉 大枣小米米糊&鸡蛋饼配石榴葡萄干 西蓝花肉丸粥&果蔬杏仁 小米大枣粥&鸡蛋蔬菜饼配石榴粒 Chapter 4 养胃饼&米线，充满爱心的全家餐点 黄瓜胡萝卜饼配橙片&牛奶 开胃藕饼配苹果片&牛奶 玉米饼配毛豆鸡蛋&玫瑰花茶 彩色南瓜饼猕猴桃鸡蛋&牛奶 芹菜叶饼配南瓜石榴&牛奶 紫薯饼配冰糖山楂&黄瓜苹果汁 燕麦鸡蛋饼配黑布林橙片&牛奶 三丝鸡蛋饼配柿子&牛奶 鲜虾蔬菜米饼配双果&牛奶 小锅米线&酸辣开胃菜 鲜虾凉米线&番茄口蘑汤 蔬菜青虾米线配香蕉苹果&柠檬水 炒米线配鸡蛋柚子&苏打水 豆花米线&冰糖山楂 茄汁榨菜米线配香蕉黑布林&柠檬水 卤米线配开胃果&淡盐水 牛肉米线配果盘&黄瓜汁 鸡腿米线配果盘&柠檬水 酸萝卜小锅米线配人参果黑布林&柠檬水 Chapter 5 幸福西点，两个人的甜蜜食光 红丝绒蛋糕配蔬果&咖啡 枣泥马芬蛋糕配鸡蛋蓝莓&牛奶双莓谷麦圈 抹茶铜锣烧配紫薯&牛奶谷麦圈 奶酪早餐包配鸡蛋西蓝花&苏打水 紫薯燕麦球配玉米番茄秋葵&牛奶 杂粮包配双果鸡蛋&莲子薏米羹 酥皮泡芙配西柚&柠檬水 蒜香法棍配虾仁西蓝花&挂耳咖啡 抹茶蜜豆吐司配小月饼&苏打水 燕麦红糖饼干配健康蔬果&牛奶 Chapter 6 快手料理，乐活族的早午餐提案 秋葵水果粒&番茄馄饨 菠菜饺配鸡蛋红提&牛奶 煎饺鸡蛋配草莓黄瓜&苏打水 果蔬创意摆盘&酸奶大枣玉米脆片 紫薯花卷配干丝果蔬蛋&百香果柠檬汁 培根饭团配橙丁核桃&牛奶 火龙果米饭团配西蓝花杏鲍菇&柠檬水 紫薯荷兰豆配紫甘蓝虾仁&番茄金针菇汤 芝士厚蛋烧配猕猴桃&牛奶 虾仁配果蔬粒&酸奶谷麦圈 低脂香蕉燕麦配人参果秋葵&淡盐水 牛奶水果燕麦&玉米西蓝花 香蕉卷配紫甘蓝&酸奶 桃子鸡蛋配核桃&紫薯酸奶谷麦圈