女性养生三法宝:不生气不亏血不受寒(全2册)

1星价 ¥67.6 (4.9折)

2星价￥67.6 定价￥138.0

作者：罗大伦著

出版社：江西科学技术出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 女性/儿童

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图文详情

ISBN：9787539074665
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：24cm
页数：2册(307;219
出版时间：2020-10-01
条形码：9787539074665 ; 978-7-5390-7466-5

本书特色

女性健康的三大法宝——不生气，不亏血，不受寒罗大伦博士认为，几乎所有女性的疾病都是由生气、亏血、受寒结合所致。因为人的身体很复杂，很少有一个女性是单纯地气郁、血亏、受寒。即使怕冷，也不是单纯地受寒所致。所以，女性只要掌握了不生气、不亏血、不受寒这三大养生法宝，帮助自己好好辨证，就能从根源上解决种种身心问题。除了调理女性常见身心问题，本书还特别针对女性“显老”以及“男言之隐”两大方面给出了精准的调理方案本书除了对女性常见身体问题，比如失眠、鼻炎、耳鸣、便秘、痔疮、颈椎病、记忆力下降、甲状腺结节、乳腺增生、妇科疾病、心脏偷停、中风、产后抑郁等，给出了家庭调理经方外，还特别针对女性关注的“显老”问题——早衰、黑眼圈、白发脱发、痘痘、肥胖、口气等，以及女性另一半的“男”言之隐问题，如男性阳痿早泄、慢性前列腺炎、痛风等，均给出了经典效方。不仅是一本经典的女性身体呵护手册，更是一本调节不良情绪的枕边书现代女性工作和生活的压力巨大，再好的心态和身体经过岁月的摧残，也会导致身心问题频发，本书专调各种想不开、气不顺，帮您接纳自己，学会断舍离，重遇青春的自己。 10多种女性不健康舌象精准自检自查，特别方便于自调自治书中将女性常见身体问题，均匹配了对应舌图，您可以根据不同疾病的症状+舌图来准确、直观地辨证自身的情况。此外，书中还匹配相应的人体经络图，看图识病既方便又实用。 40余种经典食疗方+泡脚方+茶方，均配有高清全彩图片每种病症都对应不同的调理方法，或食疗、或泡脚、或饮茶；每个方子均配有高清全彩图片，让您在自检自查自调的同时，还能多掌握一些中药与食疗的知识。随书附赠“女性身体常见问题”速查速用小册子，便于您快速查询相关病症调理方本书随书附赠速查小册子，方便您快速查询相关疾病的应用方。

内容简介

现代女性在社会中的位置太重要了，一方面要考虑自身的工作学习、成长、生活，另一方面，还要考虑自己另一半的生活和双方的父母。女性的身心健康与否，直接影响着另一半的生活与工作的稳定。更重要的是，女性的身心是否健康，直接决定了她们孩子的身体是否健康；女性的心态是否良好，也直接决定了孩子将来接受教育的高度。在本书中，知名中医专家罗大伦博士一次讲透了女性健康之道，彻底从根源入手帮女性调理种种身心问题，既能让女性学会如何避免身心受伤，也能让女性学会如何尽快把已经出了问题的身心调整过来。可以说，本书是一套无论什么年纪的女性都适用的“自检自查自调”的健康宝典。

节选

　　服经方坤泰胶囊，拉长生命长度，降低变老速度补足水分，用《伤寒论》中的经典名方--黄连阿胶汤现代人生活压力大，工作节奏快，导致身体状况也随之发生变化。很多女性到了一定年纪，一照镜子就会感觉自己的皮肤暗淡，早上睡醒了还是浑身疲乏，情绪也变得越来越难以控制，有时没来由地就一阵心烦…… 这些其实都是衰老的迹象，现代科学技术的发展，不知不觉中拉长了人类生命的长度，那我们怎样才能减缓变老的速度呢？贾宝玉说："女人是水做的。" 补足水分，也许就是女性延缓衰老的法门之一。应该如何补水呢？首先，要生成水液的脏器充盛--滋补肾水；其次，要减少消耗水液的因素--降心火、疏肝气。滋补肾水，可以食用熟地黄、阿胶；降心火，可以选择黄连、黄芩，还有宁心安神的茯苓；柔肝气，可以食用白芍。按照这个思路思考下来，医圣张仲景《伤寒论》中的一个经典名方--黄连阿胶汤，就呼之欲出了。张仲景的《伤寒论》中记载："少阴病得之二三日以上，心中烦不得卧者，黄连阿胶汤主之。" 黄连阿胶汤这个方子的组成仅有五味药，却具有滋阴降火、养心安神的确切疗效。临床中加减化裁可以调理更年期出现的失眠、心烦、烘热汗出，卵巢早衰，反复发作的口腔溃疡，流产术后阴道出血，老年失眠、健忘，糖尿病性功能障碍，中老年阳痿，抑郁等疾病。原方的组成包括黄连12克、黄芩6克、芍药6克、阿胶9克、鸡子黄（就是鸡蛋黄）2枚。黄连，味苦性寒，入心经，可直折心火；入胃经，可清降胃热。黄芩，亦为苦寒之剂，可以配合黄连清热泻火除烦，又能清热燥湿，止血安胎，使得机体火热得解，湿邪得化，躁动离经之血得复。阿胶，性甘平，入肺、肝、肾经，除了可以补血、止血，还可以滋补肾水，滋养肺阴。鸡子黄，性味甘平，为鸡之胚胎，具有化育之功，敛阳之能，可使阳气不浮不越，使阴水上承以济心火，可以养心安中，与阿胶相合可以增强滋阴养血之力。*后，少佐一些芍药，其酸苦微寒，可上行助黄连、黄芩清解心火，其味酸，又可下行敛阴补血，泻热和营，可增强阿胶、鸡子黄之力。正所谓，泻火而不伤阴，敛阴而不碍邪，说的就是芍药。有以下症状的女性，可以服用黄连阿胶汤（1）心肾不交的失眠失眠是黄连阿胶汤的主要适应证，此方可广泛用于调理心肾不交的失眠。这种失眠多表现为平时心烦气躁，口燥咽干，或伴有口腔溃疡的心火盛、腰膝酸软等症状。男性可能会有遗精的症状，女性则有月经提前的肾阴不足之候。（2）经断前后诸证女性月经淋漓不净，同时伴有潮热汗出、口干口燥的症状，这种口干的情况，喝水也无法得到缓解。同时，还伴有心悸、倦怠乏力、心烦气躁等症状。通常，这类女性的舌体偏瘦，且舌质偏红。（3）焦虑黄连阿胶汤用于调理一些情绪不良的相关疾病，比如焦虑，也很有效。其症状表现为精神恍惚，心神不宁，多疑易惊，喜怒过极难以自控等。此方中以黄连为君药，黄连有清心安神、燥湿解毒的功效，用来调理此种情绪问题，效果很好。（4）出血在《伤寒论》的原文中并没有记录黄连阿胶汤能治疗失血证。但无论从黄连阿胶汤的药物组成上（含有止血安胎的黄芩，养阴止血之阿胶），或是从少阴热化证传遍的规律来看，都可以推测出黄连阿胶汤能够治疗出血证之症。经方专家黄煌也曾说过："黄连阿胶汤为古代的除烦止血方，适用于以心烦不得眠、心下痞、腹痛、舌红、便血、崩漏为特征的疾病。" （5）口疮这种口疮常反复发作，多发于唇、颊、舌、齿龈等部位，疮面呈黄白色，周围呈淡红色，疼痛感多为昼轻夜重，口干。通常，此症状多由心烦、失眠、劳倦诱发。（6）面赤，皮肤干而脱屑有些女性面部会出现皮损干燥、脱屑、红斑的情况，大多是因血亏风燥，阴血损耗无以濡养所致。黄连阿胶汤中的阿胶与鸡子黄以养血消风见长，对于调理此种皮损效果甚佳。代代相传的女性美白名方--明成祖的御用驻颜食方琼玉膏您能白到什么程度，看看自己胳膊上*嫩的皮肤就知道了很多人认为，欧洲人的皮肤属于非色素沉着加皱纹型，初老症的首发表现为皱纹；而亚洲人属于色素沉着加紧致型，肤色暗淡表现更为突出。中医认为："上工治未病，见肝之病，知肝传脾，当先实脾，无令得受肝之邪，安也。"这句话的意思是，提前做好预防是*好的办法。我们作为炎黄子孙，肤色天生自带微黄，但很多女性都会买各种护肤品美白。您可以伸出胳膊，看看胳膊上*细嫩的皮肤是什么颜色，对自己能美白到什么程度就有数了。需要注意，无论是美白还是抗衰老，都要以不影响自身健康为前提。明成祖朱棣御用的常葆青春妙方--"益寿永贞"琼玉膏我给大家推荐一个明成祖朱棣用于常葆青春的方子--"益寿永贞"琼玉膏。明永乐年间，明成祖朱棣为了常葆青春，降旨太医院拟定服食驻颜专方。御医们经过集体讨论，决定在琼玉膏方中加入枸杞、天门冬、麦门冬三味药。调制成膏后，献给了明成祖朱棣。朱棣服食后，感觉效果十分显著，于是给该方赐予"益寿永贞"的美名。这个方子源自《洪氏集验方》，本来是用来治疗肺气不足之气短、咳嗽。后来经金元时期名医王好古化裁（变化原来的方子，裁定一个合适的处方），扩大了其在养生方面的应用。《古今名医方论》作者郭机评价该方为："起吾沉疴，珍赛琼瑶，故有琼玉之名。"既然此方是补益脾肺的名方，为什么可以用来美容呢？为了证明琼玉膏的疗效，国家自然科学基金项目在广中医成立了实验组，专门选取了老年及青年小鼠进行试验，*终从基因层面证明了本方在延缓衰老方面的突出疗效。 "人参、茯苓舂千下"，用木棍捣为细末，现在药店已可代为打粉。"蜜用生绢滤过"，现代蜂蜜可以略过此步骤。 "鲜生地黄取自然汁"，古方采用鲜地黄，捣时还不能用铁器，若完全遵照古方这步很难做到。现在可用干地黄熬汁代之，熬煮后只留地黄药汁，不用地黄药滓。 "药一处拌，和匀"，用地黄汁拌匀人参、茯苓、蜂蜜。"密封"，古时用纸将药材包裹、蜡封后沉于水中密封，而今可以直接放置于可密封的瓷器、砂罐内或以水封坛。"去火毒一伏时"，须密封放置10天，以祛除火毒之性。 "取出再入旧汤内煮一日，以除水汽"，将装满药材的容器开封，以隔水炖的方式，小火慢熬约一天时间，至膏浓稠度。 "每晨朝，以两匙温酒化服"，每天早晚各服5～10克为宜，用米酒、黄酒或温开水送服。需要注意，如果完全依赖古方的剂量，药味过大，不易制备。我给大家在原方的基础上进行了加减，您可以参照此方使用。如果能找中医来根据个人的体质进行加减更好。此方中的新罗人参，别名高丽参，此参对土壤和气候都非常敏感，生长于太阳斜射的朝鲜半岛，以6年自然生长的水参经复杂的选取、炮制加工而成。成分上与我国东北出产的红参相当，只是炮制工艺不同。经现代药理学对人参成分的深入研究，也证明了此方在美容养颜、延缓衰老方面的确切疗效--人参作为美容护肤佳品，不仅能够提高皮肤抗氧化酶活性、增加胶原蛋白含量、减少皮肤皱纹，还能保护紫外线引起的角质层细胞以及真皮层纤维细胞损伤，并且能抑制黑色素生成，达到美白作用。琼玉膏配方：高丽参（粉）75克、生地黄800克、茯苓（粉）150克、白蜜500克。做法：将高丽参与茯苓按克重在药店打粉，买不到高丽参也可用西洋参代替。用干地黄熬汁，熬煮后只留地黄药汁，不用地黄药滓。用地黄汁拌匀人参粉、茯苓粉、蜂蜜。拌好后将其放置于可密封的瓷器、砂罐内或以水封坛。放置10天后将装满药材的容器开封，以隔水炖的方式，小火慢熬约1天时间，至膏浓稠度。用法：每日早晚服用，一次服用10克左右。叮嘱：1.方中的用量约为单人1个月至1个半月的服用量。 2.睡眠不佳者，可在原方的基础上加沉香30克、琥珀30克。 3.老年阴虚为重者，可参照"永乐皇帝食疗方"所列，加天冬25克、麦冬25克、枸杞子25克。方中配伍的茯苓、生地，有益气补脾、滋阴润肺的功效，用于滋养是再好不过的佳品。又采用膏剂之工艺制作，缓缓以补之，可起到培土生金、金水并调之效。明代著名医家李中梓先生认为："丹溪以地黄为君，令水盛则火自息；又损其肺者益其气，故用人参以鼓生发之元；虚则补其母，故用茯苓以培万物之本；白蜜为百花之精，味甘归脾，性润悦肺，且缓燥急之火。四者皆温良和厚之品，诚堪宝。"

作者简介

　　罗大伦中医诊断学博士，中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前主编，当归中医学堂特邀讲师。从事舌诊、外感病、历代各家学说研究多年，并一直致力于中医普及工作。已出版《女性养生三法宝：不生气，不亏血，不受寒》《家庭抗外感指南：不易感，不侵邪，不招毒》《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解儿童舌诊》《图解舌诊》《救命之方》《弟子规说什么》《道德经说什么》系列等畅销著作。

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