正餐沙拉

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作者：【韩】金玉景

出版社：北京科学技术出版社

本类榜单：美食

分类：美食 > 家常食谱

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图文详情

ISBN：9787530489987
装帧：一般铜版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：169页
出版时间：2018-08-01
条形码：9787530489987 ; 978-7-5304-8998-7

本书特色

本书介绍的69道沙拉餐，包含了适合当早午餐的沙拉、色香味俱全的沙拉、更有饱腹感的沙拉、一口就能吃掉的迷你沙拉、招待客人的特色沙拉、水果沙拉以及便当沙拉。每一道沙拉都可以作为一顿正餐，搭配独一无二的酱汁，满足口腹之欲；同时，纯天然的调料、食材与烹饪方法又兼顾健康理念；低热量、低脂肪、低盐分还有益于减肥大业……把沙拉作为正餐的好处真的说不完！

内容简介

沙拉向来以配餐的形式出现在餐前或餐后，而在本书中，沙拉成为耀眼的主角。如果你既要天然健康、营养均衡，又要满足口腹之欲，要瘦要美，“正餐沙拉”就是你的极佳选择。本书中的69道正餐沙拉使用了天然的调味料和食材，教你把大自然搬上餐桌，全面满足身体对自然的渴望；同时每一道沙拉的热量不足600kcal，让你毫无负担地享受美味！

特别说明 10种手工制作的纯天然基本调味汁为纯天然沙拉锦上添花的秘密武器 **章早午餐沙拉炒蔬菜沙拉豆腐米饭汉堡包沙拉什锦蔬菜沙拉空心烧饼沙拉橙子早午餐沙拉即食麦片沙拉长叶莴苣沙拉里科塔凯撒沙拉牛排汉堡包沙拉红薯早餐面包沙拉包心生菜沙拉华夫饼沙拉第二章色香昧俱全的沙拉韭菜杂菜沙拉香菇干烹鸡沙拉炸豆腐沙拉蒸茄子沙拉西蓝花沙拉芹菜沙拉山药紫甘蓝沙拉炒蘑菇沙拉拟漆姑沙拉大白菜茄子沙拉沙参沙拉三色豆沙拉第三章更有饱腹感的沙拉大枣糙米饭沙拉大蓟饭沙拉烤土豆沙拉橄榄沙拉豆浆意大利面特色沙拉沙参通心粉沙拉全麦刀削面沙拉意大利面特制沙拉西红柿汤沙拉第四章一口沙拉西葫芦茄子沙拉蔬菜包沙拉烤茄子卷沙拉荞麦薄饼沙拉炒豆芽沙拉嫩豆腐沙拉三色卷沙拉香菇船沙拉昆布卷沙拉菠萝米纸卷沙拉素肉卷沙拉红薯柚子酵素汁沙拉丸子沙拉第五章专门招待客人的沙拉三色豆腐沙拉羊栖菜拼盘沙拉南瓜饭蔬菜沙拉三色炸蔬菜沙拉大枣柿饼沙拉炸魔芋沙拉辣味鸡风味沙拉烤根茎类蔬菜沙拉蘑菇拼盘沙拉第六章水果沙拉煮水果沙拉炸苹果沙拉水果干沙拉红豆沙拉菠萝沙拉南瓜蒸糕水果沙拉芒果奶昔沙拉炸龙须面水果沙拉第七章便当沙拉饭团沙拉五谷饭沙拉西红柿帕尼尼小南瓜沙拉紫菜包饭沙拉全麦面包沙拉

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